妊娠中の 女性は、ビタミンが 必要です。
Pregnant women need to take vitamin supplements.
葉酸は 赤ちゃんに 大切です。
Folic acid is very important for babies.
ビタミンDと カルシウムは 骨を 強くします。
Vitamin D and calcium make your bones strong.
ビタミンCは 体を 元気にします。
Vitamin C helps keep the body healthy.
野菜や 果物、魚、牛乳を 食べましょう。
Lets eat vegetables, fruits, fish, and milk.
体と 赤ちゃんが 健康に なります。
Both your body and your baby will become healthy.