家
旅遊
金融
餐飲
物理
法
電腦
棒球
Shogi
解剖
語言學
化學
生物
植物學
天文學
地質學
軍事
音樂
Sumo
體育
藥物
幾何
數學
麻將
文化
購物
短篇小說
健康
經濟與商業
科學與技術
社會與生活
藝術與創意
教育與學習
歷史
美食
生活方式
個人技能
topic.new_features
topic.tomo_diary
關於 Todaii
升級
背部

深呼吸しんこきゅうで元気げんきになろう

Easy Japanese news
N4 Aug 24, 2025 07:08 344
Furigana 翻譯
日本報紙
忙いそがしい毎日まいにちで、気きがつかないうちに息いきが浅あさくなっている人ひとが多おおいと言いわれています。息いきが浅あさいと、体からだに必要ひつような酸素さんそが入はいらなくて、疲つかれやすくなったり、集中しゅうちゅうできなくなったりします。このようなときに大切たいせつなのは「深呼吸しんこきゅう」です。ゆっくり息いきを吸すって、肺はいにいっぱい空気くうきを入いれます。そして、ゆっくり吐はきます。これを何回なんかいか繰くり返かえすと、体からだと心こころが落おち着ついて、リラックスします。血ちの流ながれもよくなって、体からだの冷ひえや肩かたの痛いたみがよくなると言いわれています。深呼吸しんこきゅうを毎日まいにちすると、ストレスに強つよくなって、気持きもちを変かえることが上手じょうずになります。大切たいせつなのは、1日にちに数分すうふんでも意識いしきして、深呼吸しんこきゅうをすることです。仕事しごとの間あいだや寝ねる前まえにしてみてください。
5
4
3
2
1
翻譯 (0)
日本報紙
よくねるための せいかつしゅうかん
N4 資源: Tổng hợp 7743 Aug 18, 2025 07:08
日本報紙
水みずを飲のむことは体からだにいい
N4 資源: Tổng hợp 2544 Aug 19, 2025 07:08
日本報紙
目めにいい食たべ物ものを食たべましょう
N4 資源: Tổng hợp 2115 Aug 12, 2025 07:08
日本報紙
笑わらうことは体からだと心こころによいです
N4 資源: Tổng hợp 1459 Aug 23, 2025 07:08
日本報紙
心臓しんぞうをまもる食たべ物もの
N4 資源: Tổng hợp 1116 Aug 16, 2025 07:08
日本報紙
地中海ちちゅうかいの国くにの健康けんこうな食たべ方かた
N4 資源: Tổng hợp 931 Aug 13, 2025 07:08
日本報紙
リチウムでアルツハイマー病アルツハイマーびょうをふせぐことができるかもしれません
N4 資源: CNN 146 Aug 15, 2025 07:08
日本報紙
アルゼンチンの病院びょういんでよごれた薬くすりを使つかって多おおくの人ひとがしにました
N4 資源: Livedoor 1 Aug 16, 2025 07:08
日本報紙
髪かみにいい食たべ物もの
N4 資源: Tổng hợp 1 Aug 15, 2025 07:08