前は、わたしは ハンバーガーや コーラを よく
食べました。
Trước đây, tôi thường ăn hamburger và uống coca.
ファストフードが
大好きでした。
Tôi rất thích đồ ăn nhanh.
油が
多いものや
甘いものを たくさん
食べました。
Tôi ăn nhiều món nhiều dầu và đồ ngọt.
だから、だんだん
太りました。
Vì vậy, tôi đã dần dần béo lên.
それで、
最近は
肉や
野菜を
食べています。
Nhưng gần đây, tôi chuyển sang ăn thịt và rau.
毎日 自分で
料理を しています。
Mỗi ngày tôi đều tự nấu ăn.
朝は
お弁当も
作っています。
Buổi sáng tôi cũng chuẩn bị cả cơm hộp nữa.
少し やせました。
お金も あまり かかりません。
Tôi cũng không tốn nhiều tiền.
食事を
変えたら、いいことが たくさん ありました。
Khi thay đổi cách ăn uống, tôi đã nhận được nhiều điều tốt đẹp.