前は、わたしは ハンバーガーや コーラを よく
食べました。
I used to eat hamburgers and drink cola.
ファストフードが
大好きでした。
油が
多いものや
甘いものを たくさん
食べました。
I eat a lot of greasy food and sweets.
だから、だんだん
太りました。
So, I’ve gradually been gaining weight.
それで、
最近は
肉や
野菜を
食べています。
However, recently I have started eating meat and vegetables.
毎日 自分で
料理を しています。
I cook by myself every day.
朝は
お弁当も
作っています。
I also prepared a bento in the morning.
少し やせました。
お金も あまり かかりません。
I dont spend much money either.
食事を
変えたら、いいことが たくさん ありました。
By changing my eating habits, I have gained many benefits.