前は、わたしは ハンバーガーや コーラを よく
食べました。
Auparavant, je mangeais des hamburgers et je buvais du coca.
ファストフードが
大好きでした。
Jaime beaucoup la restauration rapide.
油が
多いものや
甘いものを たくさん
食べました。
Je mange beaucoup de plats gras et de sucreries.
だから、だんだん
太りました。
Donc, jai commencé à prendre du poids petit à petit.
それで、
最近は
肉や
野菜を
食べています。
Cependant, récemment, jai commencé à manger de la viande et des légumes.
毎日 自分で
料理を しています。
Chaque jour, je cuisine moi-même.
朝は
お弁当も
作っています。
Le matin, jai aussi préparé un bento.
少し やせました。
お金も あまり かかりません。
Je ne coûte pas beaucoup dargent non plus.
食事を
変えたら、いいことが たくさん ありました。
En changeant mon régime alimentaire, jai pu en tirer de nombreux bénéfices.