お酒を
飲むと、
顔が
赤くなったり、
頭がふらふらしたりする
人がいます。
Khi uống rượu, có người mặt đỏ lên hoặc cảm thấy choáng váng.
どうすれば
酔わないで、
楽しく
飲むことができるでしょうか。
Làm thế nào để có thể uống rượu vui vẻ mà không bị say?
大事なのは、おなかが
空いているときに
飲まないことです。
Điều quan trọng là không nên uống khi đang đói.
お酒を
飲む
前に、
ご飯やおつまみを
食べるといいです。
Trước khi uống rượu, nên ăn cơm hoặc đồ nhắm.
特にチーズやナッツなど、
脂肪がある
食べ
物は、
酔うのを
遅くしてくれます。
Đặc biệt, các loại thực phẩm có chất béo như phô mai hay hạt có thể làm chậm quá trình say.
次に、
水を
一緒に
飲むことです。
Tiếp theo, hãy uống nước cùng với rượu.
お酒の
間に
水を
飲むと、
酔いにくくなります。
Uống nước xen kẽ khi uống rượu sẽ giúp bạn khó say hơn.
次の
日に
気分が
悪くなることも
少なくなります。
Điều này cũng giúp giảm cảm giác mệt mỏi vào ngày hôm sau.
ゆっくり
飲むことも
大切です。
Uống từ từ cũng rất quan trọng.
早く
飲むとアルコールが
急に
体に
入ってしまいます。
Nếu uống nhanh, cồn sẽ vào cơ thể một cách đột ngột.
会話を
楽しみながら、
少しずつ
飲むのがいい
方法です。
Cách tốt nhất là vừa trò chuyện vừa uống từng chút một.
最後に、
無理をしないことです。
Cuối cùng, đừng cố gắng quá sức.
自分の
体を
知って、
飲む
量を
決めることが
大切です。
Hãy hiểu rõ cơ thể mình và quyết định lượng rượu phù hợp với bản thân.