お酒を
飲むと、
顔が
赤くなったり、
頭がふらふらしたりする
人がいます。
When some people drink alcohol, their faces turn red or they feel dizzy.
どうすれば
酔わないで、
楽しく
飲むことができるでしょうか。
How can I enjoy drinking alcohol without getting drunk?
大事なのは、おなかが
空いているときに
飲まないことです。
It is important not to take it on an empty stomach.
お酒を
飲む
前に、
ご飯やおつまみを
食べるといいです。
It’s better to eat a meal or some snacks before drinking alcohol.
特にチーズやナッツなど、
脂肪がある
食べ
物は、
酔うのを
遅くしてくれます。
In particular, foods that contain fat, such as cheese and nuts, can slow down the process of getting drunk.
次に、
水を
一緒に
飲むことです。
Lets drink alcohol with water next.
お酒の
間に
水を
飲むと、
酔いにくくなります。
When you drink alcohol, alternating with water makes it harder to get drunk.
次の
日に
気分が
悪くなることも
少なくなります。
This also helps reduce fatigue the next day.
ゆっくり
飲むことも
大切です。
It’s also very important to drink slowly.
早く
飲むとアルコールが
急に
体に
入ってしまいます。
If you drink quickly, alcohol will enter your body rapidly.
会話を
楽しみながら、
少しずつ
飲むのがいい
方法です。
The best way is to drink little by little while having a conversation.
最後に、
無理をしないことです。
Finally, please dont push yourself too hard.
自分の
体を
知って、
飲む
量を
決めることが
大切です。
Lets understand your own body well and decide on an appropriate amount of alcohol that suits you.