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本多 助寵（ほんだ すけたか）は、信濃飯山藩の第9代藩主。広孝系本多家13代。 嘉永7年（1854年）5月13日、第7代藩主・本多助実の八男として生まれる。慶応4年（1868年）7月23日、兄助成の隠居により家督を相続した。しかし病弱だったため、政務は隠居していた父の助実が代行した。