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）に実仁親王が薨去したために春宮権大夫の官職を解かれる。翌応徳3年（1086年）8月21日薨去。享年38。 漢詩文に優れ、源俊房・源経信らとしばしば聯句・賦詩に興じていたことが伝わっている。現存する季宗の作品としては、『中右記紙背漢詩集』に承暦3年（1079年）9月に自邸で開催した作文会における1首がある。