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プンタ（Punta）は、祝典や祝祭の場で歌い踊られる、ガリフナの音楽とダンスの一形式である。 ダンスは、現代のセントビンセント島やドミニカ島に住むガリフナ住民達の生活の中から生まれたものである。 ホンジュラス、ベリーズ、グアテマラ、及びニカラグアの一部地域において、最もよく知られた伝統的なダンスは