日本報紙
こころ
2025-10-26 03:01:09
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Anonymous 08:10 26/10/2025
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こころ
label.tran_page 讓心靜下來的辦法
いそがストレス
label.tran_page 偶爾會有忙碌,有壓力的時候
こころ 方法ほうほう
label.tran_page 讓我們一起學習讓心靜下來的方法吧


5ふん しず 場所ばしょ ふか 呼吸こきゅう
label.tran_page 首先,在一個安靜的地方閉上眼睛5分鐘,並深呼吸
label.tran_page 慢慢地吸,慢慢地吐


音楽おんがく 自然しぜん なか 散歩さんぽ するとこころ かる
label.tran_page 聽聽喜歡的音樂,在大自然中散步的話,心情就會變的輕鬆


ひと くらいま 自分じぶん 大切たいせつ
label.tran_page 不要跟人比較,好好對待現在的自己吧
これ おもこころ やす
label.tran_page 心裡想著「這樣也好」,心裡就會安心許多