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日本報紙
朝あさのひかりをあびると元気げんきになる理由りゆう
2025-09-08 07:10:06
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小C 14:09 08/09/2025
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朝あさのひかりをあびると元気げんきになる理由りゆう
label.tran_page 早上一曬太陽就能有活力的理由。
朝あさ、起おきたときに太陽たいようの光ひかりを浴あびると、気持きもちが明あかるくなって、体からだも元気げんきになります
label.tran_page 早上醒來的時候，一曬太陽心情就會變好，身體也變健康
科学的かがくてきにも理由りゆうがあります
label.tran_page 這有著科學根據。

太陽たいようの光ひかりを浴あびると、体からだの中なかで「セロトニン」という物質ぶっしつができます
label.tran_page 只要一曬太陽，身體就會分泌叫作“血清素”的物質。
セロトニンは「幸しあわせホルモン」と呼よばれていて、心こころを落おち着つかせて、元気げんきにしてくれます
label.tran_page 血清素又被稱為“幸福賀爾蒙”，能讓人心平靜下來，也能讓人變健康。
太陽たいようの光ひかりは体からだの時計とけいを正ただしくして、夜よるにぐっすり眠ねむれるようにしてくれます
label.tran_page 太陽光能修正生理時鐘，在晚上能安穩入睡。

太陽たいようの光ひかりを浴あびると「ビタミンD」もできます
label.tran_page 曬太陽也能分泌“維他命D”。
ビタミンDは、骨ほねを強つよくして、病気びょうきにかかりにくくする大切たいせつな栄養えいようです
label.tran_page 維他命D可以強健骨骼且不容易生病，是重要的營養素。

朝あさ、少すこしでも外そとに出でて太陽たいようの光ひかりを感かんじると、心こころと体からだの健康けんこうにとてもいいです
label.tran_page 早上一下子也好，出去感受陽光，讓身心變得健康。
気持きもちよく1日にちを始はじめることができます
label.tran_page 可以開啟身心舒暢的一天