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日本報紙
貧血ひんけつにいい食たべ物もの
2025-09-26 07:10:29
翻譯
HSIANG-CHIAO CHU 00:09 26/09/2025
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貧血ひんけつにいい食たべ物もの
label.tran_page 貧血的好食物
貧血ひんけつの人ひとには、鉄分てつぶんが多おおい食たべ物ものがおすすめです
label.tran_page 對於患有貧血的人，建議使用高鐵的食物

レバー、赤あかい肉にく、ほうれん草そう、ひじきなどには鉄分てつぶんが多おおいです
label.tran_page 肝臟，紅肉，菠菜，希吉基等鐵很高
鉄分てつぶんは体からだの中なかで血ちを作つくるために必要ひつようです
label.tran_page 鐵對於在體內產生血液是必要的
ビタミンCと一緒いっしょに食たべると、鉄分てつぶんが体からだの中なかに入はいりやすくなります
label.tran_page 用維生素C食用它使鐵更容易進入身體
例たとえば、ほうれん草そうのサラダにレモンの汁しるをかけるといいです
label.tran_page 例如，將檸檬汁倒在菠菜沙拉上。
豆まめや卵たまごもいいです
label.tran_page 豆子和雞蛋也很好

貧血ひんけつになると、疲つかれやすくなります
label.tran_page 當您成為貧血時，您會變得更加疲倦
食事しょくじに気きをつけることが大切たいせつです
label.tran_page 謹慎飲食很重要