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朝あさや夜よるは涼すずしくて昼ひるは暑あつい　体からだの具合ぐあいに気きをつけて
2024-09-05 16:00:00
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luanjian24 09:09 08/09/2024
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朝あさや夜よるは涼すずしくて昼ひるは暑あつい　体からだの具合ぐあいに気きをつけて
label.tran_page 早晚凉，白天热，注意身体。

9月がつになりました

label.tran_page 现在是九月
気象庁きしょうちょうは、9月がつも暑あつくなる日ひがあるため、熱中症ねっちゅうしょうに気きをつけるように言いっています
label.tran_page 日本气象厅建议人们注意防中暑，因为9月份也会有炎热的天气。

この季節きせつは、朝あさや夜よるに涼すずしくなったり、昼ひるに暑あつくなったりして、気温きおんの差さがあります

label.tran_page 在这个季节，气温变化很大，早晚凉爽，下午炎热。
医者いしゃは、暑あつい夏なつと同おなじような生活せいかつを続つづけると、体からだの具合ぐあいが悪わるくなりやすいと言いっています
label.tran_page 医生说，如果我们继续像炎热的夏天那样生活，我们的健康状况可能会恶化。
食たべることや寝ねることがあまりできなくなることがあります
label.tran_page 您可能会发现吃饭或睡觉都很困难。

医者いしゃは「冷つめたい物ものを食たべすぎたり飲のみすぎたりしないでください

label.tran_page 医生说：“不要吃太多生冷的食物。”
朝あさと夜よるの25°Cより涼すずしいときは、エアコンを止とめて外そとの風かぜを入いれたり、散歩さんぽしたりして、体からだが慣なれるようにしてください
label.tran_page 早晚气温低于25℃时，关掉空调，让外面的微风吹进来，或者散步，让身体适应。
お風呂ふろで、体からだの温度おんどより少すこし高たかい38°Cぐらいのお湯ゆに10分ぷんから20分ぷん入はいることもいいと思おもいます」と言いっています
label.tran_page 我认为在38°C左右的热水中浸泡10到20分钟是个好主意，这个温度略高于你的体温。”