일본어 뉴스: 心臓病など死亡リスク週1～2日8000歩以上歩くことで8％余低下

心臓しんぞう病びょうなど死亡しぼうリスク週しゅう1～2日にち8000歩ほ以上いじょう歩あるくことで8％余よ低下ていか

심장병 등 사망 리스크 주 1~2일 8000보 이상 걷는 것으로 8%여 저하

一いち日にち当あたり8000歩ほ以上いじょうを週しゅうに1日にちか2日にち歩あるくことで、心臓しんぞう病びょうなどで死亡しぼうするリスクが8％余あまり低下ていかすることがアメリカのデータの分析ぶんせきで分わかったと、京都大きょうとだい学がくなどが発表はっぴょうしました

하루 8000보 이상을 주에 하루나 이틀 걷는 것으로, 심장병 등으로 사망할 리스크가 8%여 저하한디는 것을 미국의 데이터 분석으로 알게되었다고, 쿄토 대학 등이 발표했습니다

週しゅう3日にち以上いじょう歩あるいた場合ばあいと比くらべ、死亡しぼうリスクの低下ていかに大おおきな差さはなかったということで、研究けんきゅう者しゃは「週しゅうに1日にちか2日にちでもいいので、歩あるく習慣しゅうかんを取り入とりいれてほしい」と話はなしています

주 3일 이상 걷는 경우와 비교해, 시망 리스크의 저하에 큰 차는 없었다는 것으로, 연구자는 “주에 하루나 이틀이라도 괜찮으므로, 걷는 습관을 가지기 바란다“고 밀히고 있습니다

京都大きょうとだい学がくとカリフォルニア大学だいがくの研究けんきゅうグループは、2005年ねんから2006年ねんまでの2年間ねんかんに、アメリカの国民こくみん健康けんこう栄養えいよう調査ちょうさに参加さんかした20歳さい以上いじょうの人ひと3000人にん余あまりを10年ねん追跡ついせきしたデータをもとに、1日にちに歩あるいた歩数ほすうと死亡しぼうリスクとの関連かんれんを分析ぶんせきしました

쿄토대학과 켈리포니아 대학의 연구 그룹은, 2005년 부터 2006년 까지 2년간, 미국의 국민건강영양조사에 참가한 20대 이상의 사람 3000명 여를 10년 추적한 데이터를 바탕으로 하루에 걸은 걸음 수와 사망리스크의 관련을 분석했습니다

それによりますと、週しゅうに1日にちか2日にち、一いち日にち当あたり8000歩ほ以上いじょう歩あるいている人ひとは、1日にちも歩あるいていない人ひとと比くらべ、心臓しんぞうの血管けっかんの病気びょうきによる死亡しぼうリスクが8.1％低下ていかしていました

그것에 따르면, 주에 하루나 이틀, 하루 당 8000보 이상 걷고있는 사람은, 하루도 걷지 않는 사람과 비교해, 심장의 혈관의 질환에 의한 사망 리스크가 8.1%저하해 있었습니다

一方いっぽう、週しゅうに3日にちから7日にち歩あるいた人ひとでも8.4％で、大おおきな差さはなかったということです

한편, 주에 3일부터 7일 걷고 있던 사람들에도 8.4%로, 큰 차이는 없었다고 합니다

研究けんきゅうグループでは、歩あるく習慣しゅうかんのある人ひとは、ふだんから健康けんこうに気きをつけていることが影響えいきょうしている可能かのう性せいもあるとしたうえで、1週間しゅうかんに数すう日にちだけでも歩あるく習慣しゅうかんがあれば、健康けんこうによい影響えいきょうがあると考かんがえられるとしています

연구 그룹에서는, 걷는 습관이 있는 사람은, 평소 건강에 신경응 쓰고 있는 것이 영향을 끼치고 있을 가능성도 있다고 하며, 1주간에 며칠만이라도 걷는 습관이 있다몬, 건강에 보다 좋은 영향이 있을것이라고 생각한다고 합니다

研究けんきゅうを行おこなった京都大きょうとだい学がくの井上いのうえ浩ひろし輔助じょ教きょうは「毎日まいにち、たくさん歩あるくよう指導しどうされながらも、仕事しごとや家族かぞくの都合つごうで達成たっせいできない人ひともいると思おもうが、週しゅうに1日にちか2日にちでもいいので、歩あるく習慣しゅうかんを取り入とりいれてほしい」と話はなしています

연구를 함 쿄토대학의 이노우에 코스케 조교는 “매일, 많이 걷도록 지도 받으면서도, 일이나 가족의 상황으로 달성 할 수 없는 사람들도 있을거라 생각하지만, 주에 하루나 이틀이라도 좋으니 걷는 습관을 가지길 바란다”고 말하고 있습니다