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Từ điển

Chi tiết từ

睡眠日誌

きるようになることにも役立つ（患者教育）。 このデータ単独であっても、自分が良い睡眠を取るためには何をすべきか自己診断するのに役立つ。 睡眠日誌に含まれる情報には、以下のものがある。 起床したいと思っていた、または起床を予定していた時刻 実際に起床した時刻 自発的に起床したか、あるいは目覚時計や、他の外部要因か

Từ liên quan

睡眠

(1)ねむること。 ねむり。 周期的に生じ， 感覚や反射機能その他種々の生理機能が低下し， 意識は喪失しているが容易に覚醒しうる状態。 「～をとる」「～不足」 → レム睡眠 (2)転じて， 活動を休止している状態。

睡眠薬

睡眠薬（すいみんやく、英語: Hypnotic、Soporific、Sleeping pill）とは、不眠症や睡眠が必要な状態に用いる薬物である。睡眠時の緊張や不安を取り除き、寝つきをよくするなどの作用がある。眠剤、睡眠導入剤、催眠薬とも呼ばれる。多くは国際条約上、乱用の危険性のある薬物に該当する。

レム睡眠

レム睡眠（レムすいみん、英: rapid eye movement sleep, REM sleep）は、急速眼球運動（英: rapid eye movement, REM）を伴う睡眠である。急速眼球運動睡眠とも呼ばれ、REM睡眠とも表記される。急速眼球運動を伴わない睡眠はノンレム睡眠（英: non-REM

睡眠欲

睡眠を誘発させる。 そのほか、ウリジン、ビタミンB12、酸化型グルタチオン (GSSG) や睡眠薬（ベンゾジアゼピン、ラメルテオン）なども睡眠を誘発させる。 睡眠物質とは逆に覚醒状態を維持するための覚醒物質がある。覚醒物質の量が低下すると眠気を生じる。 オレキシン

日本睡眠学会

一般社団法人日本睡眠学会（にほんすいみんがっかい、英文名 Japanese Society of Sleep Research）は、睡眠に関する医学･医療の充実を図る目的で設立された学会。 事務局を東京都千代田区三番町2三番町KSビル（株）コンベンションリンケージ内に置いている。日本医学会分科会一覧に掲載されている。

睡眠負債

睡眠負債のリスクを取り除く根本的な方法は、不足している睡眠時間を増やすことである。ただし週末などに「寝だめ」をするのは、日常の生活リズムを崩すことになり、逆効果となる場合がある。早稲田大学研究戦略センターの枝川義邦は、寝だめにより生活リズムが崩れることで、「ブルーマンデー」に繋がるおそれがあると指摘する。

アフリカ睡眠病

る寄生虫症薬物治療の手引きも参照のこと。） 第1期 第1期における標準的な第一選択療法は、ガンビアトリパノソーマに対してはペンタミジン (pentamidine) 静注または筋注、ローデシアトリパノソーマに対してはスラミン (suramin) 静注である。これらの薬剤は血液脳関門を越えないため、第2期には効果がない。

睡眠障害

レム睡眠時には感情、認識、夢を伴う事もある。 ノンレム睡眠時随伴症 睡眠時遊行症（夢遊病）：無意識に動いてしまい、その間の記憶は無い。夢遊病と名が付いているが、夢を見ている訳では無い。深い眠りのためそう簡単に起こせないし、起こそうとすると抵抗されて危険なので、触れない方が良い。睡眠薬が原因となることもある。

睡眠不足

睡眠不足は、体内の血糖値のコントロールを難しいものとするため、長期的にみて体重の増加や糖尿病を誘発するなど健康を損ねる要因となる。休日にまとめて寝る「寝だめ」を行っても、再び睡眠不足が続けば血糖値のコントロールができなくなるため改善効果はない。 免疫力の低下 十分な睡眠がとれていないと、免疫力が低下し、病気に罹患しやすくなる。

睡眠学習

睡眠学習（すいみんがくしゅう）とは、寝ている間に学習する勉強法である。 1924年のJenkinsとDallenbachによる、記憶は覚醒中よりも睡眠中のほうが保持率が高いという実験結果（睡眠と記憶（英語版））が曲解されたという形で、記憶したい事を睡眠中に聞くだけで覚えられるという勉強法が生まれた。

多相睡眠

多相睡眠（たそうすいみん、Polyphasic sleep、分割睡眠 Segmented sleep, divided sleep）は、一日に複数回の睡眠をとることである。人工照明発明以前の人類が行っていた、動物の一般的な睡眠法とされる 電気照明が発明される以前の中世、近世ヨーロッパでは、人々は夜

睡眠衛生

を図るため、熱い飲み物をひかえることも推奨される。 寝酒には睡眠導入効果がある一方で、摂取したエタノールの代謝によって睡眠を乱し断片化させるために、多くの臨床家は推奨しない。同様に、入眠前の喫煙も、深い睡眠を減少させ睡眠の断片化と夜間不穏をまねく。入眠前に多量の食事をとること（代謝にエネルギーを

概日リズム睡眠障害

リスペリドンの有効性を示唆した事例もある。 時間療法では毎日1-2時間ずつ寝る時間を遅らせたり早めたりして調節する。 日本睡眠学会による2009年の『睡眠学』では1992年の研究から、メラトニンを0.5mg服用する場合には、11時から19時の間では、睡眠相は前進し、4時から12時の間では後退すると記

睡眠ポリグラフ検査

睡眠ポリグラフ検査（すいみんポリグラフけんさ）とは、睡眠関連疾患の診断に用いられる検査の一つである。終夜睡眠ポリグラフ検査、終夜睡眠ポリグラフィー検査ともいう。 日本語で「睡眠ポリグラフ」などと呼ばれることがあるのは、ポリソムノグラフィ（英: polysomnography ;

睡眠時遊行症

警察や救急車を呼んで対処することが望ましい。 未成年者の場合は、思春期が終わるころには自然に症状は消失するといわれているため心配する必要はないが、寝入るまで安全に保護する配慮が必要である。 [脚注の使い方] ^ a b World Health Organization. (1992). The ICD-10

日誌

毎日の出来事などの記録。 日記よりも業務的な内容のものをいう。 「当番～」

睡

「睡」（ねむり）は、日本のバンド陰陽座の6枚目のシングルである。2004年1月7日発売。発売元はキングレコード。 PV監督は近藤廣行。 2003年に発売された「醒」と対となるコンセプトの下、製作された。 睡（ねむり）[5:00] 作詞・作曲：瞬火、編曲：陰陽座 狸囃子（たぬきばやし）[4:08] 作詞：瞬火、作曲：招鬼、編曲：陰陽座

レム睡眠行動障害

レム睡眠行動障害（レムすいみんこうどうしょうがい、REM sleep behavior disorder、RBD）とは、通常の行動や認知に問題はないが、レム睡眠の時期になるたびに体が動き出してしまう睡眠障害の1つ。睡眠時随伴症に分類される。突発性の睡眠障害で50～60代以上に多く見られる。

睡眠相後退症候群

は、慢性的な睡眠のタイミングに関する障害（概日リズム睡眠障害）のひとつである。DSPSの患者は、とても遅い時間に眠りにつく傾向があり、朝起きることが困難である。 治療法については、「睡眠相後退症候群#治療」を参照。 DSPS患者は、何時に床に就いても早朝まで眠ることができないが、毎日ほぼ同じ時間に眠ることができると