朝ごはんに ヨーグルトを 食べると、ダイエットに いいです。
Eating yogurt for breakfast is good for dieting.
ヨーグルトには 体に いい 乳酸菌が あります。
おなかの 調子を よくします。
だから、体が すっきりします。
Therefore, your body will feel lighter and you will feel more energetic.
でも、甘い ヨーグルトは 食べすぎないで ください。
However, please dont eat too much sweet yogurt.
プレーンヨーグルトを 選びましょう。
Please choose unsweetened yogurt.
甘くしたいときは、はちみつや フルーツを 入れましょう。
If you want something sweet, add honey or fruit.