朝ごはんに ヨーグルトを 食べると、ダイエットに いいです。
아침 식사로 요거트를 먹으면 다이어트에 좋습니다.
ヨーグルトには 体に いい 乳酸菌が あります。
おなかの 調子を よくします。
だから、体が すっきりします。
でも、甘い ヨーグルトは 食べすぎないで ください。
하지만, 달콤한 요거트를 너무 많이 먹지 마세요.
プレーンヨーグルトを 選びましょう。
甘くしたいときは、はちみつや フルーツを 入れましょう。
달콤한 것이 먹고 싶을 때는 꿀이나 과일을 추가해 주세요.