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冬ふゆの朝あさに気きをつけたい「ヒートショック」とは

Easy Japanese news
N3 Feb 28, 2026 03:02 53
Furigana 翻译
日本报纸
日本赤十字社にほんせきじゅうじしゃは、冬ふゆの朝あさに起おこりやすい「ヒートショック」について話はなしています。ヒートショックは、急きゅうに寒さむい場所ばしょに行いくと、体からだの中なかの血圧けつあつが急きゅうに変かわってしまうことです。そのため、気きを失うしなったり、心臓しんぞうや脳のうの病気びょうきになることがあります。

たとえば、朝あさ、暖あたたかい布団ふとんから出でて、寒さむい部屋へややトイレに行いくと、体からだがびっくりして血圧けつあつが上あがったり下さがったりします。これはとても危険きけんです。

ヒートショックを防ふせぐためには、すぐに布団ふとんから出でないで、布団ふとんの中なかで少すこし体からだを動うごかしてから起おきるといいです。また、パジャマの上うえにもう一枚いちまい服ふくを着きて、寒さむさを我慢がまんしないようにしましょう。冬ふゆの朝あさは、体からだを大切たいせつにして、ゆっくり起おきることが大切たいせつです。
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