ロシアりゅう ふゆ健康法けんこうほう 氷点下ひょうてんかでラン、水泳すいえい、クロカン

Easy Japanese news
Mar 15, 2021 07:03 0
Furigana
日本報紙

 だいかいクライアスロン大会たいかいは、ゆきりしきる氷点下ひょうてんかのなかジョギングからスタート参加者さんかしゃおお水着姿みずぎすがたで、なかには上着うわぎひともいます。はしったあとは、自転車じてんしゃではなくスキーいたってクロスカントリーです。さむからでしょうか、ぎこちないうご雪道ゆきどうすすみます。
 そして最後さいご寒中水泳かんちゅうすいえいいきおよくクロールするひともいれば、こちら女性じょせい慎重派しんちょうは平泳ひらおよです。出場者しゅつじょうしゃはダメしのようなこの仮設かせつプール往復おうふくし、全身真ぜんしんまになりながらゴールまではしります。
 「競技きょうぎ参加さんかしてポジティブな気持きもいっぱいになりました。ジョギングとスキーあと水泳すいえいがサイコーでした」(出場者しゅつじょうしゃタチアナさん
 ロシアでは、寒中水泳かんちゅうすいえいなどさむさのなか運動うんどうすることは健康維持けんこういじ一番良いちばんよいとかんがえられているということです。

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