サウナを安全あんぜんたのしむために 「ヒートショック」をふせ研究けんきゅう

Easy Japanese news
Dec 11, 2023 09:12 1
Furigana
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サウナにはいと、リラックスできるということで、その魅力みりょくにとりこになっているひともいるかとおもいます。その一方いっぽうで、脳卒中のうそっちゅう心筋しんきん梗塞こうそくなど引き起ひきおこす「ヒートショック」危険きけんせいたかまる可能かのうせいがあるともわれています。そうしたリスクをふせぎながらサウナを安全あんぜんたのしめるようにしていきたいと取り組とりく研究けんきゅうしゃせまりました。

サウナを安全あんぜんたのしむための研究けんきゅう

先月せんげつ鳥取とっとりけんひらかれた、その日本にっぽんサウナ学会がっかい。サウナによる健康けんこう増進ぞうしん適切てきせつ利用りよう普及ふきゅう目指めざそうと、4ねんまえ発足ほっそくしました。

高校生こうこうせいから研究けんきゅうしゃまで、さまざまな立場たちばのサウナあつまっています。

八戸はちのへ工業こうぎょう高等こうとう専門せんもん学校がっこう古川ふるかわ琢磨たくまじゅん教授きょうじゅは、サウナを安全あんぜんたのしむための研究けんきゅう取り組とりくんでいます。つてねつ工学こうがくという、ねつつたわりかた専門せんもん分野ぶんやとする古川ふるかわさんは、ヒートショックの発生はっせい事前じぜん予測よそくし、つたえることを目指めざしています。

あつサウナとつめたい水風呂みずぶろ双方そうほう行き来いききすると心身しんしんがリラックスするなど効果こうかあるとされています。一方いっぽうで、急激きゅうげき温度おんどによる血圧けつあつ変化へんかで「ヒートショック」がこり、脳卒中のうそっちゅう心筋しんきん梗塞こうそく危険きけんせいたかまる可能かのうせいもあります。

最近さいきんのサウナブームなかで、ヒートショックのリスクについて警鐘けいしょうらすべきではないか。古川ふるかわさん対策たいさくてたいとかんがえています。

八戸はちのへ工業こうぎょう高等こうとう専門せんもん学校がっこう 古川ふるかわ琢磨たくまじゅん教授きょうじゅ

「”ととのい”をもとめるということで、高温こうおんのサウナしつだったり、すごくつめたい水風呂みずぶろはいような方向ほうこうにいっているんですけど、その環境かんきょうだと、その一方いっぽうでヒートショックがこりやすい状況じょうきょうにもあるやる価値かちがありそうだなとおもって研究けんきゅうはじめた」

ヒートショック 事前じぜんづけるくみを

目指めざしているのは、うで時計とけいがた端末たんまつ皮膚ひふ表面ひょうめん温度おんどはかだけで、ヒートショックの危険きけんせい事前じぜんづけるしくみをつくることです。

古川ふるかわさんは、皮膚ひふ表面ひょうめん温度おんどと、からだ内部ないぶとの温度おんどが、ヒートショックの原因げんいんなるかんがえています。このため現在げんざい皮膚ひふ体内たいない温度おんど変化へんかデータあつめています。

でははいってください」。

このは、実際じっさい使つかわれているサウナしつ水風呂みずぶろ使つかった実験じっけんおこなわれました。

実験じっけん結果けっかしめしたグラフです。あおせん皮膚ひふ温度おんどあかせん体内たいない温度おんど変化へんかしめしています。

皮膚ひふくらべて、体内たいない温度おんどおくれて上昇じょうしょうしていることがわかります。双方そうほう温度おんど変化へんかあることが実験じっけん確認かくにんされました。

この結果けっか活用かつようすることで、皮膚ひふ温度おんどから体内たいない温度おんど推測すいそくできる可能かのうせいがあるということです。

さらに、この実験じっけん結果けっかに、血圧けつあつ変動へんどう関連付かんれんづけることで、ヒートショックを事前じぜん予測よそくするくみを開発かいはつできるとして、医師いしとの共同きょうどう研究けんきゅう目指めざしています。

八戸はちのへ工業こうぎょう高等こうとう専門せんもん学校がっこう 古川ふるかわ琢磨たくまじゅん教授きょうじゅ

「サウナゆたかひや交代こうたいよくだけじゃなくて、高齢こうれいしゃほうあたたかい居間いまからつめたい手洗てあらとき移動いどうするときにもヒートショックがこりやすいとわれているので、そういうのも予防よぼうするための指針ししんつくための研究けんきゅうにはなるかなとかんがえています」

いますぐできる サウナでのヒートショック対策たいさく

このしくみが実用じつようされるにはまだ時間じかんかかるということで、いますぐにできる、サウナにおけるヒートショック対策たいさくておきたいとおもいます。

日本にっぽんサウナ学会がっかい代表だいひょう理事りじで、医師いし加藤かとうひろしたかしさんにはなしきました。

まず、ふゆ水風呂みずぶろ水温すいおんがるので、とく注意ちゅうい必要ひつようということです。つめたいみずにつかると血圧けつあつがり、ヒートショックがこりやすくなります。

水風呂みずぶろはいわりに、温度おんど調節ちょうせつ可能かのうみずのシャワーあせながことや、はい場合ばあいも、水温すいおんが17以上いじょうつめたすぎないものをえらこと、それに、すこずつからだらしてからはいることなど大切たいせつだということです。

無理むりをせず、自分じぶん体調たいちょう相談そうだんしながらたのしんでいきたいですね。

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伊勢神宮いせじんぐう おおきいヒノキのはこしき

三重県みえけん伊勢市いせしにある神社じんじゃ伊勢神宮いせじんぐう」のニュースです

N4 Source: NHK 3937 Jun 12, 2025 19:06
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インド 旅客機りょかくき墜落ついらく 1にん生存せいぞんのこ乗客じょうきゃく乗員じょういん241にん全員ぜんいん死亡しぼう確認かくにん
インド西部せいぶで12にち乗客じょうきゃく乗員じょういん242にん搭乗とうじょうしていた旅客機りょかくき墜落ついらくし、航空こうくう会社かいしゃは1にん生存せいぞん確認かくにんされたものの、のこ乗客じょうきゃく乗員じょういん全員ぜんいん死亡しぼう確認かくにんされたと発表はっぴょうしました。インドの主要しゅようメディアは、機長きちょう墜落ついらくする直前ちょくぜんに、管制かんせいかん緊急きんきゅう事態じたいらせていたとつたえていて、被害ひがい全容ぜんよう解明かいめい事故じこ原因げんいん究明きゅうめい焦点しょうてんとなっています。
N2 Source: NHK 652 Jun 13, 2025 08:06
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よるからあさまではし夜行やこう」の特急とっきゅう JRがあたらしい計画けいかく

JR東日本ひがしにほんは、よるからあさまではしる「夜行やこう」の特急とっきゅうを、2027ねんはるからあたらしく運転うんてんするといました

N4 Source: NHK 186 Jun 12, 2025 19:06
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「ロシアぐん死傷ししょうしゃ やく100まんにんになったか」えい国防省こくぼうしょう発表はっぴょう
イギリス国防省こくぼうしょうは、ロシアがウクライナへの軍事ぐんじ侵攻しんこう開始かいしして以降いこう、ロシアぐん死傷ししょうしゃがおよそ100まんにんになったとみられると発表はっぴょうしました。
N2 Source: NHK 122 Jun 13, 2025 06:06
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年金ねんきん改革かいかく法案ほうあん きょう成立せいりつ企業きぎょう団体だんたい献金けんきん議論ぎろん継続けいぞく見通みとお
会期かいきまつせまなか国会こっかいでは13にち基礎きそ年金ねんきん底上そこあ措置そちなどを盛り込もりこんだ年金ねんきん制度せいど改革かいかく関連かんれん法案ほうあん成立せいりつするはこびです。一方いっぽう与野党よやとう議論ぎろんつづけてきた企業きぎょう団体だんたい献金けんきんあつかいについては意見いけんへだたりがまらず、参議院さんぎいん選挙せんきょ話し合はなしあいを継続けいぞくすることになる見通みとおしです。
N2 Source: NHK 75 Jun 13, 2025 06:06
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イスラエル「イランかく関連かんれん施設しせつなど攻撃こうげき発表はっぴょう 非常ひじょう事態じたい宣言せんげん
イスラエルぐんは13にち、イラン各地かくちにあるかく関連かんれん施設しせつなどすうじゅう軍事ぐんじ目標もくひょう攻撃こうげきしたと発表はっぴょうし、ネタニヤフ首相しゅしょうは「イランのかく濃縮のうしゅくプログラムの核心かくしん攻撃こうげきした」としています。一方いっぽう、イランの国営こくえいテレビは、攻撃こうげきによって革命かくめい防衛ぼうえいたいのトップが殺害さつがいされたとつたえています。イランがわ攻撃こうげきけた場合ばあい報復ほうふく攻撃こうげきすると警告けいこくしていただけに、両国りょうこく軍事ぐんじ衝突しょうとつ拡大かくだい懸念けねんされます。こうしたなか、ロイター通信ろいた-つうしんはイランの最高さいこう指導しどうしゃハメネイ声明せいめいし、「今回こんかい攻撃こうげきでイスラエルはみずからのにが運命うんめいまねかならむくいをけるだろう」とべたとつたえました。イスラエルに対にたいする報復ほうふく示唆しさしたものとみられます。
N1 Source: NHK 39 Jun 13, 2025 12:06
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東京とうきょう都議とぎせん きょう告示こくじ やく300にん立候補りっこうほ予定よてい
任期にんき満了まんりょうともな東京とうきょう都議会とぎかい議員ぎいん選挙せんきょは13にち告示こくじされ、NHKのまとめではおよそ300にん立候補りっこうほ予定よていしています。参議院さんぎいん選挙せんきょひかえるなか各党かくとうは、前哨ぜんしょうせん位置いちづけ国政こくせい選挙せんきょみの態勢たいせいのぞかまえではげしい選挙せんきょせん予想よそうされます。
N2 Source: NHK 33 Jun 13, 2025 05:06
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随意ずいい契約けいやく売り渡うりわたした備蓄びちくまい きょうぜん都道とどう府県ふけん販売はんばい
随意ずいい契約けいやく売り渡うりわたした備蓄びちくまいについて、農林水産省のうりんすいさんしょうは12にちまでに沖縄おきなわのぞく46の都道とどう府県ふけん販売はんばいはじまったと発表はっぴょうしました。のこ沖縄おきなわけんも13にちにも販売はんばいはじまる予定よていで、ぜん都道とどう府県ふけん販売はんばいひろがるかたちになりますが、今後こんごは、十分じゅうぶんりょう備蓄びちくまいをさらにきめ細きめこまかく行き渡いきわたらせられるかが課題かだいとなります。
N2 Source: NHK 20 Jun 13, 2025 12:06
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年金ねんきん制度せいど改革かいかく関連かんれんほう 参院さんいんほん会議かいぎ可決かけつ成立せいりつ
パートなどではたらひと厚生こうせい年金ねんきん適用てきよう拡大かくだい基礎きそ年金ねんきん底上そこあ措置そち盛り込もりこんだ年金ねんきん制度せいど改革かいかく関連かんれんほうが、13にち参議院さんぎいんほん会議かいぎ賛成さんせい多数たすう可決かけつ成立せいりつしました。
N2 Source: NHK 9 Jun 13, 2025 11:06
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イスラエルがイランを攻撃こうげきしたことを株価かぶか下落げらく
13にち東京とうきょう株式かぶしき市場しじょう、イスラエルがイランを攻撃こうげきしたことで中東ちゅうとう情勢じょうせい先行さきゆきへの懸念けねんつよまり、日経にっけい平均へいきん株価かぶか一時いちじ600えん以上いじょう値下ねさがりしています。
N2 Source: NHK 7 Jun 13, 2025 12:06