サウナを安全あんぜんたのしむために 「ヒートショック」をふせ研究けんきゅう

Easy Japanese news
Dec 11, 2023 09:12 1
Furigana
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サウナにはいと、リラックスできるということで、その魅力みりょくにとりこになっているひともいるかとおもいます。その一方いっぽうで、脳卒中のうそっちゅう心筋しんきん梗塞こうそくなど引き起ひきおこす「ヒートショック」危険きけんせいたかまる可能かのうせいがあるともわれています。そうしたリスクをふせぎながらサウナを安全あんぜんたのしめるようにしていきたいと取り組とりく研究けんきゅうしゃせまりました。

サウナを安全あんぜんたのしむための研究けんきゅう

先月せんげつ鳥取とっとりけんひらかれた、その日本にっぽんサウナ学会がっかい。サウナによる健康けんこう増進ぞうしん適切てきせつ利用りよう普及ふきゅう目指めざそうと、4ねんまえ発足ほっそくしました。

高校生こうこうせいから研究けんきゅうしゃまで、さまざまな立場たちばのサウナあつまっています。

八戸はちのへ工業こうぎょう高等こうとう専門せんもん学校がっこう古川ふるかわ琢磨たくまじゅん教授きょうじゅは、サウナを安全あんぜんたのしむための研究けんきゅう取り組とりくんでいます。つてねつ工学こうがくという、ねつつたわりかた専門せんもん分野ぶんやとする古川ふるかわさんは、ヒートショックの発生はっせい事前じぜん予測よそくし、つたえることを目指めざしています。

あつサウナとつめたい水風呂みずぶろ双方そうほう行き来いききすると心身しんしんがリラックスするなど効果こうかあるとされています。一方いっぽうで、急激きゅうげき温度おんどによる血圧けつあつ変化へんかで「ヒートショック」がこり、脳卒中のうそっちゅう心筋しんきん梗塞こうそく危険きけんせいたかまる可能かのうせいもあります。

最近さいきんのサウナブームなかで、ヒートショックのリスクについて警鐘けいしょうらすべきではないか。古川ふるかわさん対策たいさくてたいとかんがえています。

八戸はちのへ工業こうぎょう高等こうとう専門せんもん学校がっこう 古川ふるかわ琢磨たくまじゅん教授きょうじゅ

「”ととのい”をもとめるということで、高温こうおんのサウナしつだったり、すごくつめたい水風呂みずぶろはいような方向ほうこうにいっているんですけど、その環境かんきょうだと、その一方いっぽうでヒートショックがこりやすい状況じょうきょうにもあるやる価値かちがありそうだなとおもって研究けんきゅうはじめた」

ヒートショック 事前じぜんづけるくみを

目指めざしているのは、うで時計とけいがた端末たんまつ皮膚ひふ表面ひょうめん温度おんどはかだけで、ヒートショックの危険きけんせい事前じぜんづけるしくみをつくることです。

古川ふるかわさんは、皮膚ひふ表面ひょうめん温度おんどと、からだ内部ないぶとの温度おんどが、ヒートショックの原因げんいんなるかんがえています。このため現在げんざい皮膚ひふ体内たいない温度おんど変化へんかデータあつめています。

でははいってください」。

このは、実際じっさい使つかわれているサウナしつ水風呂みずぶろ使つかった実験じっけんおこなわれました。

実験じっけん結果けっかしめしたグラフです。あおせん皮膚ひふ温度おんどあかせん体内たいない温度おんど変化へんかしめしています。

皮膚ひふくらべて、体内たいない温度おんどおくれて上昇じょうしょうしていることがわかります。双方そうほう温度おんど変化へんかあることが実験じっけん確認かくにんされました。

この結果けっか活用かつようすることで、皮膚ひふ温度おんどから体内たいない温度おんど推測すいそくできる可能かのうせいがあるということです。

さらに、この実験じっけん結果けっかに、血圧けつあつ変動へんどう関連付かんれんづけることで、ヒートショックを事前じぜん予測よそくするくみを開発かいはつできるとして、医師いしとの共同きょうどう研究けんきゅう目指めざしています。

八戸はちのへ工業こうぎょう高等こうとう専門せんもん学校がっこう 古川ふるかわ琢磨たくまじゅん教授きょうじゅ

「サウナゆたかひや交代こうたいよくだけじゃなくて、高齢こうれいしゃほうあたたかい居間いまからつめたい手洗てあらとき移動いどうするときにもヒートショックがこりやすいとわれているので、そういうのも予防よぼうするための指針ししんつくための研究けんきゅうにはなるかなとかんがえています」

いますぐできる サウナでのヒートショック対策たいさく

このしくみが実用じつようされるにはまだ時間じかんかかるということで、いますぐにできる、サウナにおけるヒートショック対策たいさくておきたいとおもいます。

日本にっぽんサウナ学会がっかい代表だいひょう理事りじで、医師いし加藤かとうひろしたかしさんにはなしきました。

まず、ふゆ水風呂みずぶろ水温すいおんがるので、とく注意ちゅうい必要ひつようということです。つめたいみずにつかると血圧けつあつがり、ヒートショックがこりやすくなります。

水風呂みずぶろはいわりに、温度おんど調節ちょうせつ可能かのうみずのシャワーあせながことや、はい場合ばあいも、水温すいおんが17以上いじょうつめたすぎないものをえらこと、それに、すこずつからだらしてからはいることなど大切たいせつだということです。

無理むりをせず、自分じぶん体調たいちょう相談そうだんしながらたのしんでいきたいですね。

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沖縄おきなわ 尖閣せんかく諸島しょとうおき 中国ちゅうごくうみきょくふね2せきのうち1せき日本にっぽんりょう海外かいがい
沖縄おきなわけん尖閣せんかく諸島しょとう沖合おきあい日本にっぽん領海りょうかいない航行こうこうしていた中国ちゅうごくうみきょくふね2せきのうち1せきが11にち午前ごぜん1すぎ、領海りょうかいからました。のこりの1せき領海りょうかいない航行こうこうつづけていて、海上かいじょう保安ほあん本部ほんぶ領海りょうかいからただちにるよう警告けいこく監視かんしつづけています。
N2 Source: NHK 196 Jul 11, 2025 07:07
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油井ゆせい宇宙うちゅう飛行ひこう搭乗とうじょうする宇宙うちゅうせん 8つき1にちにも打ち上うちあげへ
国際こくさい宇宙うちゅうステーションで2かい長期ちょうき滞在たいざいおこな宇宙うちゅう飛行ひこう油井ゆいひさし美也みやさんが搭乗とうじょうする宇宙うちゅうせんは、はやければ日本にっぽん時間じかんの8つき1にち打ち上うちあげられることになりました。
N2 Source: NHK 61 Jul 11, 2025 08:07
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鹿児島かごしま 十島としまむら 震度しんど1以上いじょう地震じしん1800かいちょう当面とうめん注意ちゅうい
トカラ列島れっとう近海きんかいでは活発かっぱつ地震じしん活動かつどうつづき、鹿児島かごしまけん十島としまむらでは震度しんど1以上いじょう地震じしんがこれまでに1800かいえています。気象庁きしょうちょうは、当面とうめん最大さいだい震度しんど6じゃく程度ていど地震じしん注意ちゅういするようびかけています。
N2 Source: NHK 57 Jul 11, 2025 12:07
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中国ちゅうごくふく首相しゅしょう 日本にっぽんさん水産物すいさんぶつ 輸出ゆしゅつ業者ぎょうしゃ3しゃ施設しせつさい登録とうろく承認しょうにん
日本にっぽん政府せいふ関係かんけいしゃによりますと、中国ちゅうごくなにりつほうふく首相しゅしょう自民党じみんとう森山もりやま幹事かんじちょうとの会談かいだんで、日本にっぽんさん水産物すいさんぶつ中国ちゅうごくへの輸入ゆにゅう再開さいかいをめぐり、中国ちゅうごく税関ぜいかん当局とうきょく日本にっぽん輸出ゆしゅつ業者ぎょうしゃ3しゃ施設しせつさい登録とうろく承認しょうにんしたことをあきらかにしました。そのうえで「しつがよく、中国ちゅうごく基準きじゅん合致がっちする日本にっぽんさん水産物すいさんぶつ中国ちゅうごく市場しじょうることを歓迎かんげいする」とべたということです。
N2 Source: NHK 53 Jul 11, 2025 12:07
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関東かんとう甲信こうしん 猛烈もうれつあめから一夜いちや 住民じゅうみんかたづけにわれる
関東かんとう甲信こうしんでは10にち埼玉さいたまけん東京とうきょうなどを中心ちゅうしん猛烈もうれつあめり、記録きろくてきたん時間じかん大雨おおあめ情報じょうほう発表はっぴょう相次あいつぎました。各地かくち浸水しんすいなどの被害ひがいていて、一夜いちやけた11にち住民じゅうみん片付かたづけや掃除そうじなどにわれています。
N2 Source: NHK 47 Jul 11, 2025 12:07
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岩手いわて 北上ほくじょうでクマ1とう駆除くじょ 女性じょせいおそったクマか
今月こんげつ4にち高齢こうれい女性じょせい住宅じゅうたくでクマにおそわれて死亡しぼうした岩手いわてけん北上ほくじょうで、11にちあさ現場げんば住宅じゅうたくがある地区ちくでクマ1とう駆除くじょされたと発表はっぴょうしました。
N2 Source: NHK 32 Jul 11, 2025 11:07
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パナソニックHD べいのEVバッテリー工場こうじょう生産せいさん計画けいかく見直みなお
パナソニックホールディングスが、アメリカの中西部ちゅうせいぶ・カンザスしゅう建設けんせつしたEV=電気でんき自動車じどうしゃけのバッテリー工場こうじょう生産せいさん計画けいかく見直みなおすことがかりました。おも顧客こきゃくである「テスラ」の新車しんしゃ販売はんばい減少げんしょうしていることなどをけて、来年らいねんまつまでにフル稼働かどう目指めざすとした目標もくひょう事実じじつじょうさきばしします。
N2 Source: NHK 27 Jul 11, 2025 16:07
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トランプ大統領だいとうりょう カナダに8つき1にちから35%関税かんぜい通知つうち
アメリカのトランプ大統領だいとうりょうは10にち自身じしんのSNSでカナダのカーニー首相しゅしょうあて書簡しょかん公表こうひょうし、カナダからの輸入ゆにゅうひんに8つき1にちから35%の関税かんぜいすとあきらかにしました。また、アメリカメディアのインタビューでは関税かんぜいりつ通知つうちしないのこりのくに地域ちいきには、15%か20%の関税かんぜいすことを検討けんとうしていると発言はつげんしました。
N2 Source: NHK 17 Jul 11, 2025 12:07
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べいちゅう外相がいしょう会談かいだんはじまる げんトランプ政権せいけん発足ほっそく以降いこう 対面たいめんでははつ
アメリカのルビオ国務こくむ長官ちょうかん中国ちゅうごくおうあつし外相がいしょうとの会談かいだん日本にっぽん時間じかん午後ごご4すぎからはじまりました。ことし1つきにトランプ政権せいけん発足ほっそくして以降いこう両者りょうしゃ対面たいめん会談かいだんするのははじめてです。
N2 Source: NHK 8 Jul 11, 2025 17:07
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埼玉さいたま 所沢ところざわやみバイト」強盗ごうとう傷害しょうがい事件じけん 実行じっこうやくの28さい被告ひこく はつ公判こうはん
去年きょねん埼玉さいたまけん所沢ところざわ住宅じゅうたくに「やみバイト」の4人組にんぐみ押し入おしい現金げんきんうばわれた強盗ごうとう傷害しょうがい事件じけんで、実行じっこうやくの28さい被告ひこくはつ公判こうはんひらかれ、被告ひこく起訴きそされた内容ないようみとめました。
N2 Source: NHK 8 Jul 11, 2025 17:07