ビタミンCは、
肌に いいです。
Vitamin C is very good for your skin.
シミを
防ぎます。
肌を
明るくします。
レモンや オレンジ、いちごに ビタミンCが たくさん あります。
Lemons, oranges, and strawberries are rich in vitamin C.
毎日 食べましょう。
Please eat them every day.
ビタミンCの
化粧水も あります。
There are also lotions that contain vitamin C.
肌を きれいに します。
It helps to make your skin beautiful.