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フィンランドのサウナと心こころと体からだの元気げんきな作つくり方かた

Easy Japanese news
N4 Aug 11, 2025 07:08 87
Furigana 翻譯
日本報紙
フィンランドでは、サウナが生活せいかつの中で大切たいせつなものになっています。フィンランドには550万人まんにんぐらいの人ひとが住すんでいます。サウナは300万室まんしつぐらいあります。ほとんどの家いえにサウナがあるということです。家族かぞくや友達ともだちとサウナに入はいって、話はなしをしたり、ゆっくりしたりします。仕事しごとの相手あいてと一緒にサウナに入はいることもあります。サウナに入はいると、血ちの流ながれがよくなって、筋肉きんにくがやわらかくなります。心こころも体からだもリラックスします。フィンランドでは、サウナのあとに冷つめたい湖みずうみや雪ゆきの中に入はいる習慣しゅうかんもあります。体からだの中のエネルギーを使つかう力ちからが強つよくなって、病気びょうきに負まけない体からだになると言いわれています。忙いそがしい毎日まいにちの中で、サウナに入はいって心こころを休やすませることは、日本にほんの人ひとにも役やくに立たちそうです。
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