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さんぽは こころ と からだ に いい です

Easy Japanese news
N5 Aug 28, 2025 07:08 1160
Furigana 翻譯
日本報紙
散歩さんぽは、体からだと 心こころに いいです。お金おかねも 道具どうぐも いりません。毎日まいにち 20〜30分ふん 歩あるくと、体からだが 元気げんきに なります。心臓しんぞうも 健康けんこうに なります。太陽たいようの 光ひかりを 浴あびると、ビタミンDが できます。骨ほねが 丈夫じょうぶに なります。自然しぜんの 中なかを 歩あるくと、ストレスが 減へります。仕事しごとや 勉強べんきょうで 疲つかれた ときは、外そとに 出でて 歩あるきましょう。心こころが 落おち着つきます。
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