さんぽはこころとからだにいいです

Easy Japanese news

N5 Aug 28, 2025 07:08 484

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Journal japonais

散歩さんぽは、体からだと心こころにいいです。お金おかねも道具どうぐもいりません。毎日まいにち 20〜30分ふん歩あるくと、体からだが元気げんきになります。心臓しんぞうも健康けんこうになります。太陽たいようの光ひかりを浴あびると、ビタミンDができます。骨ほねが丈夫じょうぶになります。自然しぜんの中なかを歩あるくと、ストレスが減へります。仕事しごとや勉強べんきょうで疲つかれたときは、外そとに出でて歩あるきましょう。心こころが落おち着つきます。

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