朝、
起きて
最初に
白湯を
飲む
人が
増えています。
More and more people are drinking warm water as soon as they wake up in the morning.
白湯は
水を
沸かして、50℃ぐらいまで
冷ました
飲み物です。
Lukewarm water refers to water that has been boiled and then cooled down to about 50°C.
インドのアーユルヴェーダという
医学では、
昔から
白湯は
体にいいと
言われています。
According to Indias Ayurvedic medicine, hot water has long been considered good for health.
日本でも
健康にいいと
言われています。
In Japan, hot water is also considered good for your health.
朝、
白湯を
飲むと、
胃や
腸が
温かくなって、
食べ
物を
消化する
力が
強くなります。
By drinking warm water in the morning, you can warm up your stomach and intestines and improve your ability to digest food.
寝ている
間に
減った
水を
体に
入れることもできます。
It also helps to replenish the fluids lost during sleep.
血液の
流れもよくなります。
Blood circulation will also improve.
コーヒーやお
茶よりも
胃にやさしいので、
毎日飲むことができます。
Compared to coffee or tea, lukewarm water is gentle on the stomach, so you can drink it every day.
朝、
白湯を1
杯飲むと、
心と
体が
元気になりそうです。
Drinking a glass of lukewarm water in the morning may help make your mind and body healthier.