目の下の くまは、疲れや 寝不足で できます。
Dark circles under the eyes can appear due to fatigue or lack of sleep.
よく 寝ることが 大切です。
Getting enough sleep is very important.
寝る前に スマホを 見ないで ください。
Please do not look at your phone before going to bed.
目の下を 温めると いいです。
You should warm the area under your eyes.
温かい タオルを 5分 目に のせます。
Please place a warm towel over your eyes for 5 minutes.
ビタミンCや 鉄分を 食べると 肌が 明るく なります。
If you take vitamin C and iron, your skin will become brighter.
毎日 ケアしましょう。
Please take care of it every day.