家
旅遊
金融
餐飲
物理
法
電腦
棒球
Shogi
解剖
語言學
化學
生物
植物學
天文學
地質學
軍事
音樂
Sumo
體育
藥物
幾何
數學
麻將
文化
購物
短篇小說
健康
經濟與商業
科學與技術
社會與生活
藝術與創意
教育與學習
歷史
美食
生活方式
個人技能
topic.new_features
topic.tomo_diary
關於 Todaii
Learn Japanese by news 升級
背部

毎日まいにち10分ぷんのめいそうで心こころが元気げんきになる

Easy Japanese news
N4 Sep 9, 2025 07:09 1908
Furigana 翻譯
日本報紙
忙いそがしい毎日まいにちで、心こころを落おち着つかせることは大切たいせつです。そのためにいい方法ほうほうの1つが「瞑想めいそう」です。瞑想めいそうは、静しずかな場所ばしょで目めを閉とじて、呼吸こきゅうに意識いしきを向むけます。10分ふんでもいいです。瞑想めいそうをすると、不安ふあんやストレスが減へって、集中しゅうちゅうする力ちからが強つよくなります。瞑想めいそうは、よく寝ねることができて、心こころをリラックスさせることもできます。最近さいきんは、世界中せかいじゅうの会社かいしゃや学校がっこうでもやっています。瞑想めいそうは、特別とくべつな道具どうぐが必要ひつようありません。静しずかな場所ばしょに座すわって、ゆっくり呼吸こきゅうを感かんじるだけでいいです。毎日まいにち少しずつ続つづけると、心こころと体からだが軽かるくなって、前向まえむきな気持きもちになることができそうです。
5
4
3
2
1
翻譯 (0)
日本報紙
早はやく起おきるといいことがある
N4 資源: Tổng hợp 566 Sep 9, 2025 07:09
日本報紙
日本にほんの伝統でんとうの紙かみ「和紙わし」
N4 資源: Tổng hợp 219 Sep 10, 2025 07:09
日本報紙
又部またべの弁天さま
N4 資源: Tổng hợp 165 Sep 10, 2025 07:09
日本報紙
オーロラについて
N4 資源: Tổng hợp 108 Sep 9, 2025 07:09
日本報紙
世界せかいのいろいろなあいさつ
N4 資源: Tổng hợp 55 Sep 9, 2025 07:09
日本報紙
トランプ前ぜん大統領だいとうりょうとエプスタイン氏しの手紙てがみについて
N4 資源: Tổng hợp 52 Sep 10, 2025 07:09
日本報紙
ドネツクで空爆くうばく、年金ねんきんをもらう人ひとたちが無なくなる
N4 資源: CNN 40 Sep 10, 2025 07:09
日本報紙
車くるまいすテニスの小田おだ選手せんしゅ 全米ぜんべいオープンで優勝ゆうしょう 生涯しょうがいゴールデンスラム

テニスの4つの大おおきな世界せかい大会たいかいの1ひとつがアメリカでありました。

N4 資源: NHK 39 Sep 9, 2025 19:09
日本報紙
シェイクスピアのすばらしい言葉ことば
N4 資源: Tổng hợp 36 Sep 9, 2025 07:09