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「森林浴しんりんよく」 で リラックス

Easy Japanese news
N5 Sep 10, 2025 16:09 77
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일본 신문
今朝けさ、ジョンさんと いっしょに 森林浴しんりんよくを しました。天気てんきが よかったです。私わたしたちは 会社かいしゃの 近ちかくの 森もりへ 行いきました。「森林浴しんりんよく」は 山やまに 登のぼる ことでは ありません。たいへんな 運動うんどうでは ありません。森もりで 休やすむことです。森林浴しんりんよくを すると、ストレスが 少すくなく なります。私わたしは 目め、耳みみ、鼻はな、手てで 自然しぜんを 感かんじました。深ふかく 息いきを しました。走はしりませんでした。大おおきい 声こえで 話はなしませんでした。鳥とりの 声こえや 葉はの 音おとを 聞ききました。木きの においを かぎました。木きに さわりました。ジョンさんと いっしょに 座すわって、水みずを 飲のみました。きもちが よく なりました。
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