お酒を
飲むと、
顔が
赤くなったり、
頭がふらふらしたりする
人がいます。
どうすれば
酔わないで、
楽しく
飲むことができるでしょうか。
大事なのは、おなかが
空いているときに
飲まないことです。
お酒を
飲む
前に、
ご飯やおつまみを
食べるといいです。
特にチーズやナッツなど、
脂肪がある
食べ
物は、
酔うのを
遅くしてくれます。
特別是像起司和堅果這類含有脂肪的食物,可能會延緩醉酒的過程。
次に、
水を
一緒に
飲むことです。
お酒の
間に
水を
飲むと、
酔いにくくなります。
次の
日に
気分が
悪くなることも
少なくなります。
ゆっくり
飲むことも
大切です。
早く
飲むとアルコールが
急に
体に
入ってしまいます。
会話を
楽しみながら、
少しずつ
飲むのがいい
方法です。
最後に、
無理をしないことです。
自分の
体を
知って、
飲む
量を
決めることが
大切です。
請充分了解自己的身體狀況,並決定適合自己的適量飲酒量。