砂糖は、
体を
動かす
エネルギーになります。
しかし、
たくさん食べると、
体に
問題が
起こることがあります。
하지만, 너무 많이 먹으면 몸에 문제를 일으킬 수 있습니다.
砂糖を
たくさん食べると、
血液の
中の
糖が
急に
多くなります。
설탕을 많이 섭취하면 혈당치가 급격히 상승합니다.
そのあとすぐ
少なく
なるため、
強い
眠気や
疲れを
感じやすくなります。
그 후, 혈당치가 급격히 떨어지기 때문에 졸음이나 피로감을 느끼기 쉬워집니다.
長い
間食べすぎると、
糖尿病に
なる危険が
高くなります。
장기간에 걸쳐 과식하면 당뇨병 위험이 높아집니다.
歯の
中の
細菌は、
砂糖から
酸を
作ります。
치아 속의 세균이 당분으로부터 산을 만들어냅니다.
この酸で
歯が
溶けて、
虫歯になります。
甘い
物は
幸せな
気持ちを
与えてくれますが、
食べることをやめたくてもやめられなく
なることがあります。
달콤한 음식은 행복한 기분을 가져다주지만, 때때로 그만두고 싶어도 멈출 수 없을 때가 있습니다.
健康のためには、
砂糖を
食べる
量を
コントロールすることが
大切です。
건강을 지키기 위해서는 섭취하는 당분의 양을 관리하는 것이 매우 중요합니다.
果物やはちみつ
などの
自然の
甘さを
楽しむのがいいと
専門家は
言っています。
전문가는 과일이나 꿀과 같은 자연스러운 단맛을 즐길 것을 권장합니다.