砂糖は、
体を
動かすエネルギーになります。
しかし、たくさん
食べると、
体に
問題が
起こることがあります。
砂糖をたくさん
食べると、
血液の
中の
糖が
急に
多くなります。
そのあとすぐ
少なくなるため、
強い
眠気や
疲れを
感じやすくなります。
之后,由于血糖值会急剧下降,因此容易感到困倦和疲劳。
長い
間食べすぎると、
糖尿病になる
危険が
高くなります。
歯の
中の
細菌は、
砂糖から
酸を
作ります。
この
酸で
歯が
溶けて、
虫歯になります。
甘い
物は
幸せな
気持ちを
与えてくれますが、
食べることをやめたくてもやめられなくなることがあります。
甜食会带来幸福的心情,但有时候即使想要戒掉也停不下来。
健康のためには、
砂糖を
食べる
量をコントロールすることが
大切です。
果物やはちみつなどの
自然の
甘さを
楽しむのがいいと
専門家は
言っています。