砂糖は、
体を
動かす
エネルギーになります。
しかし、
たくさん食べると、
体に
問題が
起こることがあります。
砂糖を
たくさん食べると、
血液の
中の
糖が
急に
多くなります。
そのあとすぐ
少なく
なるため、
強い
眠気や
疲れを
感じやすくなります。
之後,由於血糖值會急劇下降,因此容易感到嗜睡或疲勞。
長い
間食べすぎると、
糖尿病に
なる危険が
高くなります。
歯の
中の
細菌は、
砂糖から
酸を
作ります。
この酸で
歯が
溶けて、
虫歯になります。
甘い
物は
幸せな
気持ちを
与えてくれますが、
食べることをやめたくてもやめられなく
なることがあります。
甜食會帶來幸福的感覺,但有時即使想停止也無法停止。
健康のためには、
砂糖を
食べる
量を
コントロールすることが
大切です。
果物やはちみつ
などの
自然の
甘さを
楽しむのがいいと
専門家は
言っています。