毎日歯を
磨くことは、
健康のためにとても
大切です。
Brushing your teeth every day is very important for your health.
多くの
人は
正しい
方法を
知らないで
磨いています。
Many people dont know how to brush their teeth properly.
歯ブラシは、
硬くないものを
選びます。
Lets try to choose a toothbrush that isnt too hard.
柔らかいブラシで、
歯ぐきを
傷つけないようにします。
Please use a soft toothbrush to avoid injuring your gums.
歯を
磨くときは、
強くしないで、
小さい
円を
描くように
優しく
動かします。
When brushing your teeth, gently move the brush in small circles without scrubbing too hard.
1
回に2
分から3
分、
全部の
歯の
表と
裏を
丁寧に
磨きます。
Lets brush your teeth carefully for 2 to 3 minutes each time, cleaning both the outside and inside of all your teeth.
特に
奥歯や
歯と
歯の
間は
虫歯になりやすいので
注意が
必要です。
In particular, since you are prone to cavities, you need to pay special attention to your molars and the spaces between your teeth.
寝る
前の
歯磨きは
特に
大切です。
Brushing your teeth before going to bed is especially important.
食べたもののかすを
残さないで、
虫歯や
歯周病を
防ぐことができます。
Not leaving food debris behind helps prevent cavities and gum disease.