毎日歯を
磨くことは、
健康のためにとても
大切です。
Đánh răng hàng ngày rất quan trọng đối với sức khỏe.
多くの
人は
正しい
方法を
知らないで
磨いています。
Nhiều người đánh răng mà không biết cách đúng.
歯ブラシは、
硬くないものを
選びます。
Nên chọn bàn chải đánh răng không quá cứng.
柔らかいブラシで、
歯ぐきを
傷つけないようにします。
Dùng bàn chải mềm để không làm tổn thương nướu.
歯を
磨くときは、
強くしないで、
小さい
円を
描くように
優しく
動かします。
Khi đánh răng, không nên chà mạnh mà hãy di chuyển nhẹ nhàng theo hình tròn nhỏ.
1
回に2
分から3
分、
全部の
歯の
表と
裏を
丁寧に
磨きます。
Mỗi lần nên đánh răng từ 2 đến 3 phút, cẩn thận làm sạch cả mặt ngoài và mặt trong của tất cả các răng.
特に
奥歯や
歯と
歯の
間は
虫歯になりやすいので
注意が
必要です。
Đặc biệt, cần chú ý đến răng hàm và kẽ răng vì dễ bị sâu răng.
寝る
前の
歯磨きは
特に
大切です。
Đánh răng trước khi đi ngủ là đặc biệt quan trọng.
食べたもののかすを
残さないで、
虫歯や
歯周病を
防ぐことができます。
Không để lại cặn thức ăn sẽ giúp phòng ngừa sâu răng và bệnh nướu răng.