足が しびれる とき
長い
時間 座る と、
足が しびれます。
Khi chân bị tê Khi ngồi lâu, chân sẽ bị tê.
これは
血が
流れにくく なるからです。
Nguyên nhân là do máu khó lưu thông.
座る とき、
血が
流れにくく なります。
Khi ngồi, máu khó lưu thông.
正座も
血が
流れにくく なります。
Ngồi kiểu seiza cũng làm máu khó lưu thông.
しびれない ように、30
分に
一回 立って
歩いたり、ストレッチを したり します。
Để không bị tê, cứ 30 phút nên đứng dậy đi lại hoặc tập giãn cơ.
背中を
伸ばして、
足を
組まない ように します。
Hãy duỗi thẳng lưng và cố gắng không bắt chéo chân.
血が よく
流れる と、しびれません。
Nếu máu lưu thông tốt thì sẽ không bị tê.