足が しびれる とき
長い
時間 座る と、
足が しびれます。
오랫동안 앉아 있으면 다리가 저릴 때가 있습니다.
これは
血が
流れにくく なるからです。
座る とき、
血が
流れにくく なります。
正座も
血が
流れにくく なります。
しびれない ように、30
分に
一回 立って
歩いたり、ストレッチを したり します。
저림을 방지하기 위해 30분마다 일어나서 걷거나 스트레칭을 합시다.
背中を
伸ばして、
足を
組まない ように します。
등을 곧게 펴고, 다리를 꼬지 않도록 합시다.
血が よく
流れる と、しびれません。
혈액 순환이 잘 되면 저림 증상은 발생하지 않습니다.