爪を
早く
伸ばしたい
人は、ビタミンや タンパク
質を
食べましょう。
Les personnes qui souhaitent faire pousser leurs ongles plus rapidement devraient consommer des vitamines et des protéines.
爪を きれいに して、クリームを つけると いいです。
Gardez vos ongles propres et appliquez de la crème.
爪を
噛んだり、
無理に
切ったり しないで ください。
Veuillez ne pas vous forcer à ronger ou à couper vos ongles.
手を マッサージすると、
血が よく
流れて、
爪が
早く
伸びます。
Lorsque vous massez vos mains, la circulation sanguine saméliore et vos ongles poussent plus rapidement.
健康な
生活を すると、
爪も きれいに なります。
Si vous menez une vie saine, vos ongles deviendront également beaux.