9月になりました。気象庁は、9月も暑くなる日があるため、熱中症に気をつけるように言っています。
この季節は、朝や夜に涼しくなったり、昼に暑くなったりして、気温の差があります。医者は、暑い夏と同じような生活を続けると、体の具合が悪くなりやすいと言っています。食べることや寝ることがあまりできなくなることがあります。
医者は「冷たい物を食べすぎたり飲みすぎたりしないでください。朝と夜の25°Cより涼しいときは、エアコンを止めて外の風を入れたり、散歩したりして、体が慣れるようにしてください。お風呂で、体の温度より少し高い38°Cぐらいのお湯に10分から20分入ることもいいと思います」と言っています。
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