近年、睡眠補助剤として広く利用されているメラトニンサプリメントの長期使用が、心不全リスクの上昇と関連している可能性があるとの新たな研究結果が発表された。
近年來，根據新的研究指出，作為睡眠輔助劑廣泛使用的褪黑激素補充劑，長期使用可能與心臟衰竭風險增加有關。
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不過，在這項研究中，正在使用褪黑激素的人並不需要立即停止使用。
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根據大規模的電子病歷調查，患有慢性失眠症並且連續使用褪黑激素超過一年的成年人，即使健康狀態相似，與未使用褪黑激素的人相比，未來五年內罹患心臟衰竭的風險約高出90%。
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此外，使用褪黑激素的組別，因心臟衰竭住院的風險提高了三倍以上，且全死亡風險也幾乎增加了兩倍。
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然而，專家們認為，目前對褪黑激素的危險性下結論還為時過早。
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加えて、メラトニンが心血管系に良い影響を及ぼすとする先行研究とも結果が一致していない。
此外，這一結果也與以往認為褪黑激素對心血管系統有良好影響的研究結果不一致。
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筆頭著者であるニューヨーク州立大学（SUNY）内科チーフレジデントのナディ氏は、「メラトニンサプリは『自然』かつ安全な選択肢と広く認識されているものの、様々な要因を調整した後でさえ健康への深刻な影響が一貫して有意に増加したことは驚きだった」と述べている。
紐約州立大學（SUNY）的住院醫師主任兼主要作者納迪醫師表示：「褪黑激素補充劑被許多人視為『天然』且安全的選擇，但即使調整了各種因素後，健康的不良影響仍然持續且顯著增加，這一點令人驚訝。」
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然而，他也強調指出：「此次的相關性確實對褪黑激素補充劑的安全性提出了疑慮，但直接的因果關係尚未被證明」，並呼籲今後需要進一步的研究。
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褪黑激素是在大腦中自然生成的荷爾蒙，當天色變暗時會由松果體分泌，具有促進睡眠的作用。
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補充品中所含的褪黑激素，有時來自動物來源，有時則是化學合成的。
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在美國，因為褪黑激素作為保健食品流通，所以不像FDA管理藥品那樣受到嚴格的監管。
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因此，無法排除產品中可能含有超過標籤所示的有效成分，或可能含有有害添加物的可能性。
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慢性失眠症被定義為入睡或再次入睡需要超過30分鐘的情況，每週至少發生3次，並持續超過3個月，據估計，這影響了全球約10%的人口。
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失眠可能對記憶力、白天的精力、情緒、思考能力、專注力，甚至是社交生活產生不良影響。
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醫師會判斷失眠的原因是否由疾病或壓力引起，之後會選擇調整睡眠習慣、認知行為療法或藥物治療等最適合的治療方法。
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目前，關於褪黑激素對心血管系統的長期安全性，尚無充分的數據。
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在本次研究中，分析了登錄於國際大型資料庫「TriNetX Global Research Network」的13萬多名成年人的健康紀錄。
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研究對象的平均年齡約為55歲，其中有61.4%為女性。
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使用超過一年褪黑激素的人被歸類為「褪黑激素組」，而從未使用過的人則被歸類為「非褪黑激素組」。然而，由於有些國家（如英國）將褪黑激素視為處方藥，而有些國家（如美國）則可無需處方購買，因此對照組中也有可能包含未經處方而使用褪黑激素的人。
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此外，缺乏有關失眠症嚴重程度及心理健康狀態的詳細資訊，也可能影響研究結果的可信度。
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失眠本身已被證實與心臟病發作及中風風險增加有關，此外，晝夜節律障礙及睡眠不足也被發現會提高心血管疾病的發生風險。
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サプリメント業界団体は「低用量かつ短期間の摂取であれば、健常な成人にとって安全性が確認されている」と主張している。
保健食品業界團體表示：「只要是低劑量且短期間使用，對健康的成年人來說，其安全性已被確認。」
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褪黑激素也具有抗氧化作用，被認為能夠保護體內的DNA免受氧化壓力的傷害。
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有幾項先前的研究報告指出，褪黑激素能改善心臟衰竭患者的生活品質及心臟功能，這與本次的結果有所矛盾。
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在使用助眠劑時，重要的是要諮詢醫師並接受診斷，選擇適當的治療方法。
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專家建議，除非有正當指示，否則不要長期使用褪黑激素。
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為了維持健康的睡眠衛生，建議在睡前避免接觸光線和螢幕、避免飲食，並優化臥室環境。
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