日本新闻: リカバリーウェアは本当に疲れをとるのか

リカバリーウェアは本当ほんとうに疲つかれをとるのか

N3 Jan 28, 2026 03:01 67

Furigana 翻譯

最近さいきん、リカバリーウェアが人気にんきですが、値段ねだんが高たかくて、本当ほんとうに効果こうかがあるかどうか分わからない人ひとも多おおいです。
そこで、早稲田大学わせだだいがくの研究けんきゅうチームがリカバリーウェアの効果こうかを調しらべました。

この実験じっけんでは、健康けんこうな若わかい男性だんせいが2晩ばん、リカバリーウェアと普通ふつうのウェアを着きて寝ねました。どちらがリカバリーウェアか、本人ほんにんも実験じっけんの人ひとも分わからないようにしました。
実験中じっけんちゅう、睡眠すいみんの深ふかさや体温たいおん、汗あせの量りょう、心拍数しんぱくすうなどを調しらべました。

結果けっかとして、リカバリーウェアを着きたとき、寝ねるときの体からだの中なかの温度おんどが下さがり、寝ねている間あいだも体温たいおんが安定あんていしました。また、汗あせの量りょうが少すくなくなり、REM睡眠すいみん（体からだは休やすんでいて、脳のうが活動かつどうしている睡眠すいみん）の時間じかんが少すこし長ながくなりました。

このように、リカバリーウェアは体からだの中なかの温度おんどや睡眠すいみんのタイプに変化へんかをもたらすことが分わかりました。
ただし、睡眠時間すいみんじかんや睡眠すいみんの効率こうりつは大おおきく変かわりませんでした。リカバリーウェアを使つかってよく眠ねむれたと感かんじる人ひとは、その感覚かんかくが間違まちがいではないかもしれません。

リカバリーウェアは本当ほんとうに疲つかれをとるのか

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