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T-J境界（ティー・ジェイきょうかい、英: Triassic-Jurassic boundary）とは地質年代区分の用語で、約2億130万年前（誤差20万年）の三畳紀（トリアス紀）とジュラ紀の境目に相当する。古生物学上では顕生代四度目の大量絶滅が発生し、陸と海の生物に深く影響を及ぼしたことが知られる。