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実効支配力（じっこうしはいりょく）とは、形式的なものではなく、実際・実質的に支配する力をさす。 領土境界線を巡る2国間での紛争地域を片方の国が実際には統治をしている事が多く、例えば北方領土においてはロシアが実効支配力を持つ。またロシアによるクリミアの併合後のクリミア半島もロシアが実効支配力を持つ。