ဆောင်းပါးအသေးစိတ်

年としをとると、顔かおに しわが できます。これを 少すくなくするには、毎日まいにち いろいろな ことを しましょう。
まず、水みずを たくさん 飲みます。そして、よく 笑います。顔かおの 筋肉きんにくを 動うごかすと、血ちの 流ながれが よく なります。
野菜やさいや フルーツを 食べて、ビタミンを 取りましょう。夜よるは クリームを つけて、肌はだを 守まもります。
小ちいさい 努力どりょくで、若わかい 印象いんしょうに なれます。