ဆောင်းပါးအသေးစိတ်

夏なつは日差ひざしが強つよくて、肌はだが痛いたみやすい季節きせつです。
まず、外そとに出でる前まえに日焼ひやけ止どめをしっかり塗ぬりましょう。汗あせで落おちてしまうので、2時間じかんか3時間じかんごとに塗ぬり直なおすことが大切たいせつです。
次つぎに、顔かおを洗あらうときは優やさしい洗顔料せんがんりょうを使つかって、汗あせや皮脂ひしをきれいに落おとします。水分すいぶんが足たりなくなりやすいので、化粧水けしょうすいでしっかり保湿ほしつしましょう。暑あつい日ひは、軽かるいタイプのクリームが使つかいやすいです。
たくさん水みずを飲のむことも、肌はだをきれいに保たもつポイントです。