ဆောင်းပါးအသေးစိတ်

妊娠中にんしんちゅうの 女性じょせいは、気きをつける 食たべ物ものが あります。生なまの 魚さかなや 肉にくは 食たべない ほうが いいです。カフェインが 多おおい 飲のみ物ものも 気きをつけましょう。
チーズも、火ひを 通とおして いない ものは 危あぶないです。安全あんぜんな 食事しょくじを しましょう。