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目めの下したの くまは、疲つかれや 寝不足ねぶそくで できます。よく 寝ねることが 大切たいせつです。寝ねる前まえに スマホを 見みないで ください。
目めの下したを 温あたためると いいです。温あたたかい タオルを 5分ふん 目めに のせます。ビタミンCや 鉄分てつぶんを 食たべると 肌はだが 明あかるく なります。毎日まいにち ケアしましょう。