Выражает действие, которое происходит в данный момент, или продолжающееся состояние, также используется для выражения продолжающихся изменений (увеличение, уменьшение и т.д.).ベジタリアンに なる人が 増えて います。
Глагол в словарной форме + とN5
Выражает неизбежный результат или что-то, что произойдет, если выполнить действие перед 「と」.野菜や 果物を 食べると、ビタミンが たくさん 取れます。
Существительное + に なるN5
Выражает становление, превращение из одного состояния в другое.体の 調子が 良く なります。
Глагол в форме ない + とN5
Передаёт значение «если не сделать ~, то...», часто используется для выражения негативных последствий или результата.肉を 食べないと、地球にも いいです。