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よい昼寝ひるねの時間じかんはどのくらい？
2025-11-16 03:01:46
翻譯
Anonymous 13:11 16/11/2025
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よい昼寝ひるねの時間じかんはどのくらい？
label.tran_page 優質的午休應該多久呢
昼寝ひるねを すると、体からだが すっきり します
label.tran_page 午休會讓身體變得輕鬆
午後ごごの 仕事しごとや 勉強べんきょうに 集中しゅうちゅうできます
label.tran_page 下午的工作或是學習會更加專注
でも、長ながく 寝ねると だるく なります
label.tran_page 但是，睡太久反而精神不濟


おすすめの 時間じかんは 15分ふんから 30分ふんです
label.tran_page 建議休息15-30分鐘
それ 以上いじょう 寝ねると、起おきた あとに ぼんやり します
label.tran_page 超過以上的時間，起來後反爾精神不好


ソファや 机つくえで 軽かるく 休やすみましょう
label.tran_page 在沙發上或是桌上輕鬆的休息
昼食ちゅうしょくの あとに 昼寝ひるねを して、体からだも 頭あたまも リフレッシュ しましょう
label.tran_page 午飯後睡個午覺會讓身心都輕鬆