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日本報紙
目めにいい食たべ物ものを食たべましょう
2025-08-12 07:10:04
翻譯
炎宏 趙 09:08 12/08/2025
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目めにいい食たべ物ものを食たべましょう
label.tran_page 吃對你眼睛有益的食物
私わたしたちは、毎日まいにちスマートフォンやパソコンを使つかいます
label.tran_page 我們每天使用智能手機和計算機。
目めが疲つかれたり、見みえにくくなったりすることがあります
label.tran_page 您的眼睛可能會變得疲倦或難以看到
食たべ物もので目めを元気げんきにしてあげましょう
label.tran_page 讓我們用食物振作起來

にんじんやかぼちゃ、ほうれん草そうなどの色いろが濃こい野菜やさいには、目めを健康けんこうにするビタミンAがたくさん入はいっています
label.tran_page 諸如胡蘿蔔，南瓜和菠菜等深色蔬菜含有大量維生素A，這會使您的眼睛健康
暗くらい所ところでも見みやすくなります
label.tran_page 即使在黑暗的地方也更容易看到

ブルーベリーやカシスなどのベリーは、目めの疲つかれをよくします
label.tran_page 藍莓和黑加侖等漿果會改善眼睛疲勞
パソコンを長ながく使つかう人ひとにいいです
label.tran_page 適合長時間使用計算機的人

サバやイワシなどの青魚あおざかなには、DHAという栄養えいようが入はいっています
label.tran_page 鯖魚和沙丁魚等藍魚包含一種名為DHA的營養素
目めが年としを取とるのを防ふせぐことができます
label.tran_page 它可以防止您的眼睛變老
アーモンドやくるみなどのナッツも、目めを若わかくします
label.tran_page 杏仁和核桃等堅果也使您的眼睛年輕

野菜やさいや魚さかな、果物くだもの、ナッツを毎日まいにちの食事しょくじに入いれると、目めが元気げんきになります
label.tran_page 在每日飲食中添加蔬菜，魚，水果和堅果會幫助您的眼睛感覺好些
今日きょうから始はじめてみませんか
label.tran_page 為什麼不從今天開始？